Admin@pharmbar.org

Живой чат внизу сайта

Отзывы о нас

0
Нет товаров
 x 
Корзина пуста

Последние комментарии

Диета

Диета ....часть 2

Рассуждения старого посетителя подвальных качалок.

Про старые способы диеты вы уже поняли, ребята-качата.

И могу вам с уверенностью сообщить привеселейшее известие!

- С тех пор ничего не поменялось! Ха-Ха.

Есть три понятия:

1-ое...Хочешь быть больше - ешь больше!

2-ое...Хочешь быть меньше - ешь меньше!

3-е...Хочешь совсем исчезнуть - не ешь вообще ничего!)))))

Просто, как дважды два!

Нельзя есть один раз в день и тренироваться один раз в неделю и быть с достойными настоящего билдера мышцами.

Потом ещё одна фигня - вегетарианство! 

О, бред! И ведь есть сподвижники! И они вещают во все свободные уши, дескать поглядите на буйвола... Он жрёт одну траву и здоровый, как гора! И ведь правда можно поддаться на такую идейку!

Давайте я вам немного развею эту муть. Я чуть сам на неё не попался лет 20 назад. 

Дело в том, мои огромнорукие братцы, что надо немного знать анатомию и физиологию. Первое, для того чтобы стать как буйвол, нужно поедать травы как буйвол. А это я вам скажу...ой, как не мало! Жевать траву придётся чуть ли не круглосуточно. Второе, что бы переваривалась эта огромная куча пустой клетчатки и хоть что-то из неё впиталось нужен кишечник приблизительно в три раза длиннее, чем у нас (людей) сейчас! Как вам такой поворот? А? И не надо мне говорить, что есть бобы, орехи и прочий ростительный белок! Про бобовые я вам вообще не хочу говорить. Если их потреблять в нужных для нас, качков,  количествах, то организованная газовая атака обеспечена всем окружающим!)))))

А орехи по содержанию жира могут и со свининой потягаться.

Но, братцы, это не значит, что надо отказываться полностью от них. Нет. Это тоже не правильно. Надо всё в меру....

Только мясо можно жрать без меры)))))))

Ведь древнейшая качковская пословица гласит: - Хочешь, чтоб росло мясо - ешь мясо. Хочешь светиться - ешь рыбу!)))))

Хочешь кукарекать - ешь курицу! (Шутка...а то ещё правда подумаете, что старый ополоумел).

Так что, парняги мои стокилограммовые, еште каши и мясо, яйца и молочку.

Всё можно комбинировать как угодно. У меня, например, утро начинается с миски каши гречневой с молоком и сразу бифштекс разжаренный на тефлоне(чтоб масло меньше было) и залитый четырьмя яйцами. Причём с желтками...

Потом кружка чая с мёдом и бутерброд с колбасой и сыром! Вот это первый приём пищи. Ну а как ещё? Надо кормить 120 кг.... А то они после 8 часов голодания во сне двигаться не будут уже к 12 часам дня. Забыл сказать, что сразу после сна, как только подушку от рожи оторвал, я прям сразу выпиваю дозу протеинов и одно печенье съедаю. Это так...чтоб до завтрака дожить...30 мин.

Вот и раскрыл вам первый секрет массы!)))

Ну....теперь ещё один диет-момент! Я бы сказал даже моментик! Бытует мнение и очень продвигается в массы, что кушать надо раздельно. Типа, белки отдельно, углеводы отдельно!

Во, как!

Давайте и тут разбераться. Ну допустим мы пошли по этому пути. Значит первое, вы только представьте, как разделить 8-ми или 10-ти разовое питание! Это получиться от 16 до 20 приёмов пищи! Чуете куда я клоню? Правильно.... Жить вы будете на кухне! Это же сколько времени вам надо будет потратить только на еду?......Мама дорогая....

Второе, ну-ка давайте вспомним сколько продуктов содержит или только белок, или только углеводы? Правильно. По пальцам пересчитать! Ну вот навскидку....треска, кольмары, ракоподобные... Но про рыбу я же вам уже выше написал ;)

Даже в куриных грудках есть угли....

К чему всё это я? Да к тому, что наш великий организм так устроен, что белок всасываться начинает уже в желудке, а углеводы в кишечнике! Вот так! Наш оганизмище сам давно всё разделил. Думаю несколько миллионов лет назад.... Но могу и ошибиться с датами)))

Так что, бойцы железного фронта, еште всё. Комбинируйте правильно. Прислушивайтесь к организму своему. Он подскажет, как никто другой. Просто мы порой не умеем его слушать.

А это очень выручает!